Кефир за отслабване / Kefir diet

Едва ли някой ще предположи, че точно в този блог, бълващ рецепти за сладкиши, ще намери и нещо за отслабване, но ето, че и този ден се появи. 
Не само, че изпълнявам желания всеки месец, като ви питам какво искате да видите още, но и самата аз съм отново на режим и резултатите не се забавиха. За разлика от повечето хора обаче имам спортен дух и влизането ми във форма за лятото е доста по-драстично - засяга от храната до физическите упражнения, до приемането на здравословни добавки, течности и всичко това, придружено с голяма мотивация и нито един ден оглушки! Аз съм от хората, които предпочитат да си дадат много зор за по-кратък период от време, отколкото да правя диета три до шест месеца, само и само да си позволявам от всичко. 

И до ден-днешен домашните се изумяват как мога да правя сладкиши и ястия, да ги снимам в най-апетитния им кадър, а след това да оставя вилицата и да им кажа "вие хапвайте, аз ще съм на кисело мляко" :) И все пак го казвам с усмивка! И защо не. Не го намирам за толкова невъзможно да тренираме волята си и да се лишим известно време от определени благинки в името на това да се чувстваме уверени и щастливи буквално седмици след това. 
Може би винаги най-трудна за мен е абстиненцията от сладко, която получаваш някъде първата седмица на спирането на бялата захар, както и всички други, включително и фруктоза (не консумирам и плодове).

Тогава организмът има нужда от сили, а именно в този момент трябва да накараш и тялото да работи, правейки упражнения (аз у  дома) и имаш чувството, че вече си не само дебел, а и остарял и няма как да си вдигнеш хипопотамския задник. 

Е, не е точно така и след първата седмица, когато тялото усети движение в мускулите, които отдавна не е използвал по този начин, ендорфините в мозъка ви ще ви донесат нужното щастие да заместите това, идващо от похапването на вкусна храна. Много мога да говоря за ежегодната си диета, като разбира се я разнообразявам всяка година, вкарвам нови елементи, но днес ще говорим за нещо конкретно.

Много от вас пожелаха да им представям малко по-здравословни и интересни предложения, затова днес ще ви предложа една напитка, позната с това, че допринася за отслабване, освен че е полезна и за много други неща - кефир.

Миналата година попаднах на тази рецепта тук и разбрах, че напитката помага още за обмяната на веществата, поддържане на нормална микрофлора, изчиства токсините, стопира стомашните инфекции, действа благотворно при лениви черва и запек, има добро диуретично действие, влияе положително върху депресивни състояния и още много други.

Реших да пробвам като по време на моя режим включа и консумацията на тази напитка от кефир с щипка полезни подправки, които може да пиете сутрин на закуска.

Необходими продукти:
1 ч. ч. кефир
щипка лют пипер
щипка млян джинджифил
щипка канела

Разбърквайте всичко заедно.

Пийте по една чаша от тази напитка сутрин или вечер в продължение на месец, като комбинирате с подходяща за вас диета и мимимум 30 минути упражнения и ще се убедите в неговите ползи. Аз лично го замених с кафето за този период и макар да се почувствах доста сънливо в първите дни, все по-упоритото сутрешно слънце е помощник да спрете кофеина, който също няма да ви е от помощ в периода на режима.

Надявам се идейката да ви хареса и дори да не е точно това, което се надявате като разултат, не забравяйте да опитвате нови неща и да имате позитивна нагласа ... иначе защо си правим този труд, ако не сме щастливи накрая! 

Усмихната седмица, приятели! 

Харесва ли ви публикацията  рецепта и моя блог? Помогнете ми в популяризирането им, като споделяте моите рецепти чрез иконките под последната снимка от статията в някоя от социалните мрежи по ваше желание! А ако искате да научавате първи за най-новите рецепти в блога, харесайте страничката ми във фейсбук тук.

Благодаря ви, приятели!